4 gelados saudáveis e baratos!


05 Set |

Estamos em setembro mas as temperaturas continuam altas e, sendo assim, não é tarde para lhe mostrar receitas de gelados saudáveis e baratos (recuperar a forma depois das desgraças do verão é sempre um dilema!).

4 Gelados Saudáveis e Baratos


Gelado de chocolate e manteiga de amendoim

gelado-chocolate-e-manteiga-de-amendoim

Este gelado só pelo nome faz água na boca! Necessita de poucos ingredientes e é muito simples de confecionar. Precisa de 3 colheres de sopa de leite de soja de chocolate, 1 banana e meia congelada e 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim.

Receita:

Coloque numa liquidificadora todos os ingredientes (a banana cortada aos bocados). De seguida, deixe a misturar até obter uma “massa” cremosa e homogénea. Por fim, é só levar ao congelador para solidificar na(s) forma(s) que mais gostar.
 

Gelado de Morango e Banana

gelado-morango-banana

Um gelado que pelo nome percebe logo que é saudável e bem agradável! Para esta receita vai necessitar de poucos e simples ingredientes. Precisa de iogurte (soja, natural, normal ou sem lactose), bananas, morangos e leite de coco.

Receita:

Coloque todos os ingredientes numa liquidificadora e, de seguida, deixe a misturar até obter uma “massa” cremosa e homogénea. Por fim, é só levar ao congelador na(s) forma(s) que mais preferir.
 

Gelado de Coco

gelado-coco

Um gelado diferente, delicioso e perfeito para o tempo quente! Para a confeção deste gelado vai necessitar de 4 chávenas de leite de coco, ¼ de chávena de mel, raspas e sumo de 2 limões.

Receita:

Separe o leite de coco a meias, metade fica no frigorifíco durante 4 horas e a outra metade deite numa panela juntamente com o mel. De seguida, mexa até obter uma mistura dourada. Depois, bata o leite que está no frigorifíco até obter uma espuma. Por fim, junte ao leite a mistura do leite com mel e o sumo dos dois limões. Agora, é só pôr no congelador e esperar por um snack delicioso e fresco!
 

Gelado de Melancia e Banana

gelado-melancia-banana

Este gelado promete ser bem delicioso, saudável e muito agradável! Para esta receita apenas necessita de 1 banana, 1 iogurte natural, 1 fatia (ou mais consoante a sua preferência) de melancia.

Receita:

Comece por esmagar a banana num recipiente. Noutro recipiente coloque a melancia cortada aos bocados e misture com o iogurte. Por fim, misture tudo a seu gosto e coloque no congelador.
 

Delicie-se com estas receitas simples, saborosas, saudáveis e super frescas!


Veja também:

Categoria: Alimentação

Artigos relationados

Comentários